myfitness Dein Präventionsprogramm für Bewegung
In 8 Wochen lernst du bei BROWN´S Active Park alles Wichtige über Bewegung, Muskeln und Trainingssteuerung. Mit Coaching-Videos, die dich vorbereiten, und Workout-Videos, die du direkt umsetzen kannst.
So funktioniert myfitness bei BROWN´S Active Park Harsewinkel
myfitness ist ein digitales Präventionsprogramm von myline über 8 Wochen zum Thema Bewegung. Es vermittelt Wissen über Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislauf-System und Trainingssteuerung durch Coaching-Videos und bietet Workout-Videos zum Mitmachen. Das Programm ist nach §20 SGB V zertifiziert und eignet sich für Trainingseinsteiger sowie alle, die ihr Bewegungswissen vertiefen möchten.
Du schaust die Videos flexibel, wann es dir passt, und setzt die Übungen entweder zu Hause oder direkt im Studio um. Begleitet wirst du dabei von Prof. Dr. Stephan Geisler und den myfitness-Coaches.
Du startest mit einem Gesundheitsfragebogen, der deine aktuelle Situation erfasst. Anschließend schaltet sich die erste von acht Coaching-Wochen frei. Jede Woche widmet sich einem eigenen Thema – von Knochen und Gelenken über Muskeln und Herz-Kreislauf bis hin zur Trainingssteuerung für Ausdauer und Kraft.
Das Programm ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und kostet 129 €. Es wird bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert. Wir in Harsewinkel erklären dir gern persönlich den Einstieg und die Umsetzung bei BROWN´S Active Park.
Darum lohnt sich myfitness
Fundiertes Wissen in 8 Modulen
Jede Woche ein neues Thema: von Knochen, Gelenken und Muskeln über Herz-Kreislauf und Stoffwechsel bis zur Trainingssteuerung und Motivation.
Coaching- und Workout-Videos kombiniert
Du lernst nicht nur Theorie, sondern setzt das Gelernte direkt in Übungen um – flexibel zu Hause oder im Studio.
Begleitung durch Experten
Prof. Dr. Stephan Geisler und die myfitness-Coaches führen dich durch das Programm und vermitteln Wissen verständlich.
Flexible Zeiteinteilung
Die Inhalte schaust du, wann es dir passt. Du bestimmst dein Tempo und kannst die Videos beliebig oft wiederholen.
Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert
myfitness kostet 129 €. Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird der Kurs bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert, die genaue Höhe hängt von deiner Kasse ab.
Darum lohnt sich myfitness
Fundiertes Wissen in 8 Modulen
Jede Woche ein neues Thema: von Knochen, Gelenken und Muskeln über Herz-Kreislauf und Stoffwechsel bis zur Trainingssteuerung und Motivation.
Coaching- und Workout-Videos kombiniert
Du lernst nicht nur Theorie, sondern setzt das Gelernte direkt in Übungen um – flexibel zu Hause oder im Studio.
Begleitung durch Experten
Prof. Dr. Stephan Geisler und die myfitness-Coaches führen dich durch das Programm und vermitteln Wissen verständlich.
Flexible Zeiteinteilung
Die Inhalte schaust du, wann es dir passt. Du bestimmst dein Tempo und kannst die Videos beliebig oft wiederholen.
Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert
myfitness kostet 129 €. Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird der Kurs bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert, die genaue Höhe hängt von deiner Kasse ab.
Erlebe myfitness bei BROWN´S Active Park
Dein Weg zu mehr Bewegungswissen
Gesundheitsfragebogen ausfüllen
Du beantwortest Fragen zu deinem aktuellen Gesundheitszustand und deinen Bewegungsgewohnheiten. Danach wird die erste Coaching-Woche für dich freigeschaltet.
Coaching-Videos anschauen
Jede Woche erhältst du ein Coaching-Video zu einem neuen Thema: Knochen, Gelenke, Muskeln, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Organe, Trainingssteuerung oder Motivation. Du schaust flexibel, wann es dir passt.
Workout-Videos umsetzen
Parallel zu jedem Coaching-Modul gibt es ein Workout-Video mit konkreten Übungen zum Nachmachen. Du führst die Übungen zu Hause oder direkt bei BROWN´S Active Park aus.
Wissen vertiefen und dranbleiben
Nach 8 Wochen hast du alle Module durchlaufen und kannst das Gelernte in deine Trainingsroutine integrieren. Wir begleiten dich auch danach gern weiter.
Für wen ist myfitness gedacht?
Einsteiger ins
Training
Du hast wenig Erfahrung mit Bewegung und möchtest verstehen, wie dein Körper funktioniert und wie du sinnvoll trainierst. myfitness bereitet dich Schritt für Schritt vor.
Menschen, die ihr
Trainingswissen vertiefen möchten
Du trainierst bereits, möchtest aber mehr über Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislauf und Trainingssteuerung erfahren. Das Programm kann dir helfen, dein Training gezielter zu gestalten.
Mitglieder, die eine feste
Trainingsroutine aufbauen wollen
Du suchst Struktur und Motivation, um regelmäßig zu trainieren. Die 8 Wochen mit klaren Themen und Übungen können dir helfen, eine Routine zu entwickeln.
Einsteiger ins
Training
Du hast wenig Erfahrung mit Bewegung und möchtest verstehen, wie dein Körper funktioniert und wie du sinnvoll trainierst. myfitness bereitet dich Schritt für Schritt vor.
Menschen, die ihr
Trainingswissen vertiefen möchten
Du trainierst bereits, möchtest aber mehr über Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislauf und Trainingssteuerung erfahren. Das Programm kann dir helfen, dein Training gezielter zu gestalten.
Mitglieder, die eine feste
Trainingsroutine aufbauen wollen
Du suchst Struktur und Motivation, um regelmäßig zu trainieren. Die 8 Wochen mit klaren Themen und Übungen können dir helfen, eine Routine zu entwickeln.
Häufige Fragen zu myfitness
Wie läuft myfitness konkret ab?
Nach dem Ausfüllen eines Gesundheitsfragebogens startest du mit der ersten von 8 Coaching-Wochen. Jede Woche erhältst du ein Coaching-Video zu einem Thema (z. B. Muskeln, Gelenke, Trainingssteuerung) und ein Workout-Video zum Mitmachen. Die Inhalte schaust du flexibel, die Übungen kannst du zu Hause oder bei BROWN´S Active Park umsetzen.
Für wen ist myfitness geeignet?
Das Programm eignet sich für Trainingseinsteiger, die sich Grundlagenwissen aneignen möchten, sowie für alle, die ihr Wissen über Bewegung, Muskeln und Trainingssteuerung vertiefen oder eine feste Trainingsroutine aufbauen wollen.
Wird myfitness von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja. myfitness kostet 129 € und ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Der Kurs wird bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert, die genaue Höhe hängt von deiner Kasse ab. Wir beraten dich gern dazu.
Muss ich die Videos zu festen Zeiten anschauen?
Nein, du schaust die Coaching- und Workout-Videos flexibel, wann es dir passt. Du bestimmst dein Tempo selbst und kannst die Inhalte beliebig oft wiederholen.
