myshape in Harsewinkel: Dein digitales Ernährungscoaching
Gesunde Ernährung verstehen, eigene Gewohnheiten reflektieren und langfristig dranbleiben – mit myshape bekommst du ein strukturiertes 8-Wochen-Programm mit persönlicher KI-Unterstützung. BROWN´S Active Park erklärt dir das Programm und hilft dir beim Start.
Wie myshape dich durch 8 Wochen begleitet – BROWN´S Active Park Harsewinkel
myshape ist ein digitales Ernährungs- und Gesundheits-Coachingprogramm von myline über 8 Wochen, zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V. Es ist das Nachfolgeprogramm von myintense+ und kann Teilnehmern helfen, gesunde Ernährung zu verstehen und alltagstaugliche Routinen aufzubauen. BROWN´S Active Park in Harsewinkel unterstützt dich beim Einstieg.
Das Programm ist darauf ausgerichtet, dass du gesunde Ernährung besser verstehst und langfristig alltagstaugliche Routinen aufbaust – nicht nur für 8 Wochen, sondern darüber hinaus.
Du willst deine Ernährung verstehen, nicht einfach nur einem Plan folgen? myshape ist kein klassischer Ernährungskurs, sondern ein digitales Coachingprogramm, das dich Woche für Woche mit neuen Videos, Aufgaben und Reflexionsfragen begleitet. Du lernst, warum bestimmte Gewohnheiten wirken, wie du sie in deinen Alltag einbaust und was dein Körper wirklich braucht.
In Harsewinkel und Umgebung kannst du dich bei BROWN´S Active Park persönlich beraten lassen: Wir zeigen dir, wie das Programm funktioniert, wie du die KI-Assistentin Sara nutzt und wie du deine Fortschritte im Tagebuch dokumentierst. myshape ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert – viele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme.
Was myshape dir bietet
Wöchentliche Coaching-Videos
Jede Woche ein neues Video mit Informationen, Tipps und Aufgaben – du lernst Schritt für Schritt, wie gesunde Ernährung im Alltag funktioniert.
Individuelle Rezepte mit My Kitchen AI
Ab der dritten Woche erstellt die KI auf Wunsch individuelle Rezeptideen, die zu deinen Vorlieben, Intoleranzen und deinem Alltag passen.
Tagebuch mit Foto-Tracking
Lade ein Foto deiner Mahlzeit hoch – die KI schätzt daraus eine ungefähre Kalorienmenge und hilft dir, dein Essverhalten zu reflektieren.
KI-Assistentin Sara
Sara beantwortet deine Fragen zu den Lektionen, erklärt Inhalte und unterstützt dich bei Unklarheiten – wie ein persönlicher Coach.
Forum und Experten-Tipps
Tausche dich mit anderen Teilnehmenden aus, hole dir Tipps von Coaches und Experten – du bist nicht allein auf dem Weg.
Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert
myshape kostet 129 €. Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird der Kurs bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert, die genaue Höhe hängt von deiner Kasse ab.
Was myshape dir bietet
Wöchentliche Coaching-Videos
Jede Woche ein neues Video mit Informationen, Tipps und Aufgaben – du lernst Schritt für Schritt, wie gesunde Ernährung im Alltag funktioniert.
Individuelle Rezepte mit My Kitchen AI
Ab der dritten Woche erstellt die KI auf Wunsch individuelle Rezeptideen, die zu deinen Vorlieben, Intoleranzen und deinem Alltag passen.
Tagebuch mit Foto-Tracking
Lade ein Foto deiner Mahlzeit hoch – die KI schätzt daraus eine ungefähre Kalorienmenge und hilft dir, dein Essverhalten zu reflektieren.
KI-Assistentin Sara
Sara beantwortet deine Fragen zu den Lektionen, erklärt Inhalte und unterstützt dich bei Unklarheiten – wie ein persönlicher Coach.
Forum und Experten-Tipps
Tausche dich mit anderen Teilnehmenden aus, hole dir Tipps von Coaches und Experten – du bist nicht allein auf dem Weg.
Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert
myshape kostet 129 €. Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird der Kurs bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert, die genaue Höhe hängt von deiner Kasse ab.
Bereit für 8 Wochen digitales Ernährungscoaching?
Dein Weg zu gesunden Ernährungsroutinen
Persönliche Beratung bei BROWN´S Active Park
Wir erklären dir das Programm, zeigen dir die App-Funktionen und helfen dir beim Einstieg – damit du von Anfang an weißt, wie du myshape für dich nutzt.
Wöchentliche Lektionen und Aufgaben
Jede Woche schaltet sich ein neues Coaching-Video mit einem Thema frei – von Grundlagen über Proteine bis zu Einkaufsempfehlungen. Du arbeitest die Aufgaben in deinem Tempo durch.
Tracking und Reflexion im Tagebuch
Du dokumentierst deine Mahlzeiten, lädst Fotos hoch und nutzt die KI-Schätzung für Kalorien. So erkennst du Muster und kannst deine Gewohnheiten bewusst anpassen.
Routinen aufbauen und dranbleiben
Nach 8 Wochen hast du nicht nur Wissen, sondern alltagstaugliche Routinen, die du langfristig weiterleben kannst – mit Unterstützung durch die Rezeptdatenbank und das Forum.
Für wen ist myshape geeignet?
Menschen, die
abnehmen möchten
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und dabei verstehen, wie Ernährung wirklich funktioniert? myshape kann dir helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die langfristig tragen.
Berufstätige mit
stressigem Alltag
Du hast wenig Zeit für aufwendige Pläne? Das Programm ist digital, flexibel und passt sich deinem Rhythmus an – mit Rezepten, die im Alltag funktionieren.
Interessierte an
gesunder Ernährung
Du willst nicht nur Kalorien zählen, sondern verstehen, was dein Körper braucht? Die wöchentlichen Videos und die KI-Assistentin Sara vermitteln dir fundiertes Wissen.
Personen, die langfristig
dranbleiben möchten
Du suchst keine Crash-Diät, sondern nachhaltige Routinen? myshape ist darauf ausgerichtet, dass du auch nach den 8 Wochen weißt, wie du dich gesund ernährst.
Menschen, die
abnehmen möchten
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und dabei verstehen, wie Ernährung wirklich funktioniert? myshape kann dir helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die langfristig tragen.
Berufstätige mit
stressigem Alltag
Du hast wenig Zeit für aufwendige Pläne? Das Programm ist digital, flexibel und passt sich deinem Rhythmus an – mit Rezepten, die im Alltag funktionieren.
Interessierte an
gesunder Ernährung
Du willst nicht nur Kalorien zählen, sondern verstehen, was dein Körper braucht? Die wöchentlichen Videos und die KI-Assistentin Sara vermitteln dir fundiertes Wissen.
Personen, die langfristig
dranbleiben möchten
Du suchst keine Crash-Diät, sondern nachhaltige Routinen? myshape ist darauf ausgerichtet, dass du auch nach den 8 Wochen weißt, wie du dich gesund ernährst.
Häufige Fragen zu myshape
Was ist myshape genau?
myshape ist ein digitales Ernährungs- und Gesundheits-Coachingprogramm von myline über 8 Wochen. Es ist das Nachfolgeprogramm von myintense+ und als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Du bekommst wöchentliche Coaching-Videos, Rezepte, Tracking-Funktionen und KI-Unterstützung.
Für wen ist myshape geeignet?
myshape kann für Abnehmwillige, Menschen mit stressigem Alltag, Interessierte an gesunder Ernährung und alle, die langfristig dranbleiben möchten, geeignet sein. Das Programm ist darauf ausgerichtet, alltagstaugliche Routinen aufzubauen.
Wie funktioniert die KI-Assistentin Sara?
Sara beantwortet deine Fragen zu den Lektionen, erklärt Inhalte und unterstützt dich bei Unklarheiten. Du kannst sie jederzeit in der App fragen – wie ein persönlicher Coach, der dir weiterhilft.
Wird myshape von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja. myshape kostet 129 € und ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Der Kurs wird bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert, die genaue Höhe hängt von deiner Kasse ab. Wir helfen dir bei der Einreichung.
Wo kann ich mich für myshape anmelden?
Bei BROWN´S Active Park in Harsewinkel. Wir erklären dir das Programm persönlich, zeigen dir die Funktionen und helfen dir beim Einstieg.
